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河北双合健身器材有限公司(http://www.btshxj.com/)位于国内铸造之乡、模具之乡的河北省泊头市,是集生产制造、销售服务为一体的生产型企业,专注于室内商用力量型健身器材、综合健身器材、家用力量型健身器材的生产、设计工作,以人性化设计、人性化管理、人性化经营为企业理念,打造具有竞争力的产品和服务。
河北双合健身器材有限公司主营圆头哑铃、包胶哑铃、包胶杠铃、包胶配重片、杠铃片、哑铃架等健身器材。
哑铃的练习方法:
1、练习哑铃前要选好合适的重量。
2、练习目的是为了增肌,好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。
3、练习目的是为了减脂,建议练习时应做到每组15-25次甚至多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。
长期练习哑铃的好处:
1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。
2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。
哑铃http://www.btshxj.com/
包胶哑铃http://www.btshxj.com/
包胶杠铃http://www.btshxj.com/
包胶配重片http://www.btshxj.com/
杠铃片http://www.btshxj.com/
哑铃架http://www.btshxj.com/
圆头哑铃http://www.btshxj.com/bjyl/
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公司名称: |
河北双合健身器材有限公司 |
公司类型: |
企业单位 (制造商,贸易商) |
所 在 地: |
河北/沧州市 |
公司规模: |
50-99人 |
注册资本: |
未填写 |
注册年份: |
2011 |
资料认证: |
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保 证 金: |
已缴纳 0.00 元 |
经营模式: |
制造商,贸易商 |
经营范围: |
橡胶零件、体育用品生产、销售;体育场馆及设施的设计、施工;机械零部件加工及设备维修、金属切割及焊接、货物进出口 |
销售的产品: |
圆头哑铃,包胶哑铃,包胶杠铃,包胶配重片,杠铃片,哑铃架,哑铃 |
主营行业: |
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